CHEGUEI CHEGANDO!

E AÍ SEUS: 'F O F O  D O  C A R A L H O'

Já meteram a bicuda no balde hoje?

Pode falar 'bicuda' aqui?
Você sabe o que é uma bicuda?
Bicuda existe?
Bom... qualquer coisa levem em consideração a desculpa da licença poética, HAHAHHA.

Enfim, vamos lá ...
Meu nome é Luís Fernando , mas me chamam de Nando desde os 2 anos de idade. Hoje tô com 21 anos e tô aqui pra dizer que faço parte do time que tá metendo a 'bicuda' no balde também!

Inspirado por uma conversa com esse doidão que já escreveu pra vocês, o Ciro Tavares, percebi que a monotonia estava muito presente em minha vida.

SEMPRE comentei com meus amigos o que tinha em mente, qual o próximo passo eu gostaria de tomar em relação ao tão amedrontador futuro. Mas durante essa conversa especificamente, diferente dos planos futuros, a gente falou de planos passados. É estranho né?! Mas é isso mesmo. Falamos dos planos que foram feitos todos os dias mas não realizados, sonhos que rondavam a mente enquanto acordado, mas nenhuma atitude pra fazê-los reais. Foi aí que comecei a abrir olho, perceber o tempo passando ...

Não que eu ficasse deitado o dia todo esperando as coisas aparecerem na minha frente, mas a gente sempre tem a sensação de que algo poderia estar melhor, ou ao menos ser feito de forma diferente e, quando na inércia, não fazia diferente PORRA NENHUMA.

Vou ser mais detalhista ...
Hoje eu estudo, trabalho e sou muito feliz fazendo o que faço! Amém!
Entretanto, sabe aquela famosa frase clichê: "E se hoje fosse o último dia da sua vida, você morreria feliz?", então, ela me incomodou.

PENSA LEITOR, PENSA! Você morreria feliz?

Pois é! Eu não sei se é o cagaço da senhora morte da capa preta, mas eu não morreria feliz não. Assim, cheguei a conclusão que tenho MUITO a fazer e que sou o único 100% capaz de dar o primeiro passo.

Não que você tenha que jogar tudo pra cima e começar do zero (ou talvez este seja o seu caso, não sei, quem sabe, ¯\_(ツ)_/¯ ), mas mudanças fazem parte da nossa natureza e devem ser sempre bem aceitas.

Enfim, ao invés de só pensar, planejar e sonhar, eu comecei a fazer. Não necessariamente mostro ao mundo todos os detalhes, porque vai por mim, olho gordo existe e existe pra caralho! Então faz! Do seu jeito, no seu tempo, almejando seus objetivos. E se todo dia você fizer um pouco tenho certeza que você vai alcançar o que deseja!

Assim, pra finalizar minha primeira participação aqui, deixo uma música que complementa tudo que eu disse pra vocês:



Bom galera, é isso aí!
Falar até papagaio fala, mas é a ação que leva a concretizar o que se quer!
E você, vem com a gente nessa? Bora chutar o balde?! 

Até breve seus fofo! 
Ah, e se quiserem acompanhar mais do meu passo a passo, dá um pulo lá nas redes sociais:
Facebook - Twitter - Instagram - Snapchat: luisimf 

Uma historia sem peso

Hey... Let's Go! Com essa frase comum e sem sem sentido para muitos, eu começo a contar uma historia pra você! Sim, uma historia. Esta mais para um ponto de vista, uma opinião própria do que historia. Mas fingimos que é uma e leia com atenção....

                                                       

 

Ontem pelo Snap(brunohtlx) tentei explicar o post abaixo e como era tenso, o tema, resolvi falar sobre ele aqui.

 

A foto acima é meramente ilustrativa e achei ela no Google. Alias, vai servir para contar o ''causo'' que eu vou contar para vocês. Mas vamos por partes e a primeira  delas é assim:

Quando eu era bem mais gordo e quando eu só vivia pela comida, acontecia  uma reação estranha comigo. Comia,comia e depois sentia uma preguiça, vontade de dormir  e corpo mole. Causados pela ansiedade. E não comia pouco... Detalhe: Eu comia hambúrguer parecido como esse da foto, nesse local, chegava em casa e ainda JANTAVA! Não sentia fome ou necessidade para comer mais...

Acho que a maior culpa era minha,claro. Ou da: ansiedade ou simplesmente: Gula. Por um ou por outra era bem difícil controlar a cabeça(mente) para aperta o freio e dizer: Chega! Chega a ser constrangedor, quando não consegue se ter controle total e deixar a ansiedade e a gula tomarem conta da cabeça, corpo e você acaba virando um Zumbi da comida e não consegue mais pensar por você. Isso não afetar só a mim,como as pessoas a minha volta também....

Outra coisa que eu lembro de comer exageradamente e na época que tinha na mercearia dos meus pais(Sim,eles tem). Kibe grande dentro do Pastel, e quando não tinha  Kibe,  botava  Cigarrete e quando não tinha ia de salame mesmo....  E quando não era 3 cigarretes seguidos(um intervalo de tempo de meia hora acompanhado com uma coxinha.

Chega de falar de comida... 

Vamos para o eu de AGORA 

 

Então,depois desse longo processo de perca de peso, tenho caminhado e me mexido muito.Quem duvida vai lá no meu Snap que vocês vão ter provas. E quem me acompanha deve até se cansar por mim... 

Uma coisa que eu tenho notado a cada dia é: Minha ansiedade quando ataca não pede comida mais e sim: Andar, correr. Chega a ser tão estranho que não consigo dormir num domingo a tarde.Quero andar,correr ou fazer algo que me faça sair e sacie minha fome por movimento.Se formos olhar: Andar é igual comer.Quanto mais eu ando,  mais satisfeito eu vou ficando e quando me canso me sinto cheio e aquela sensação de sono,cansaço e moleza voltam aparecer...

Detalhe: É uma canseira boa, diferente de quando comia sem parar. Não sei se estou falando as palavras certas para vocês e se está dando para entender. Caminhar para mim é a minha nova comida. Eu necessito e preciso! Como agora: Escrever me satisfaz tanto e eu necessitava escrever isso...

Ontem fui a pé da minha casa ao  Parque da Ilha e depois voltei pra casa a pé de novo. Não levei dinheiro NENHUM. Voltei muito cansado.E não sentia fome e não tinha comido nada. É bastante interessante a cabeça do ser humano..

Enfim, mais uma historia da minha vida. Espero que tenham gostado! Leia tudo!

Clique aqui  e curta a pagina do Chuta o Balde 2016

Twitter,segue lá

chutabalde2016@hotmail.com,qualquer coisa que queira mostrar ou contar é só mandar

Que comece Fevereiro de 2016.

   

 Ainda está pensando o que fazer, sabe como fazer, porem ainda acha que vai dar muito trabalho ?
      Em janeiro já não tem como começar, quem sabe a oportunidade está agora em fevereiro; A vontade de chutar o balde e fazer o que quiser, sem temer a "estabilidade" financeira ou falta de tempo.
     Faça alguma coisa para saber se você consegue manter sua meta e seu desejo. Fique fevereiro sem beber, sem fumar, sem comer chocolate, ou leia um livro no mês, não coma carne, pratique uma corridinha depois do serviço (ou antes, acordar cedo é dureza mas né), acorde cinco minutos mais cedo todos os dias.
   Formas de começar temos um monte, mas só depende de você querer fazer a sua "promessa", ou traçar uma meta para concluir um objetivo. Você é capaz igual o Davi, ele teve foco, e objetivo. Faça, trasse !


    Eu já sei o que vou fazer, e sei que vou conseguir, pois me fará bem, como esta fazendo, me vem abrindo a mente, fazendo entender o valor nas pequenas coisas como tanto dizem em frases. É real, pode acreditar que realmente nos pequenos detalhes você vê o valor, se emociona. Depois de ler, de começar a pensar, a valorizar. Um amigo veio a escrever a sua conquista, e suas palavras foram tão bem formuladas com sua total experiencia maravilhosa de estar dando certo, que cheguei a me emocionar, emocionar de satisfação, de estar feliz por ver a felicidade no outro ! No outro ser humano que acreditou que é capaz e que comemora a cada vitória.
    Faça isso, sinta isso, tenha vontade, você sabe o quanto é bom sentir que esta fazendo o que gosta, ou que vai melhorar a sua forma de viver nesse mundo belo, aproveite - o, aproveite os seres, os que estão próximos, os familiares, os amores. Todos estamos aqui para sermos felizes.

Tenha fé em você, um ótimo Fevereiro, cheio de realizações.
-Ciro Tavares #2

Obrigado ao meu tio que compartilhou uma mensagem ótima para hoje !

 "Janeiro vencido, Domingo encerrado.
   E um novo mês vindo ai, o que ele traz eu não sei, mas uma certeza absoluta eu tenho.
 O mesmo Deus que nos fez vencer em  janeiro é o mesmo que nos fará vencer todos os dias de FEVEREIRO".
 -Cecilia Sfalsin.

Entrevista com Ex- Gordo: Davi

Então, nesse mundo de meu Deus existem várias pessoas com força de vontade imensas. Eu conheço um e mora aqui em Divinópolis mesmo: Davi Ângelo!

Abaixo duas fotos: Quando ele era obeso e outra atualmente....

Eu: Boa Noite, Davi! Como vai você? Então, você já chegou a pesar bastante, certo? Quanto para ser mais exato? E me diga... Como você se sentia naquele corpo?

Davi: Olá , tudo bem .
E boa noite !
Sim sim , eu tinha 16 pra 17 anos e pesava 113,5kg , eu era "enorme" .
Não ligava muito , mas a vaidade foi chegando e passei a ficar cada dia mais incomodado com meu corpo

Eu: Você sofria bullying frequentemente? Se sim, você encarava ou era zuado por medo ou retaliações?

Davi: Sim , sempre as mesmas piadinhas chatas na escola , porém eu era zoado mais pelos meus amigos , e tudo ficava na amizade .  Mas sempre ocorria de ser xingado por alguém de fora

Eu: Como você encarava a comida? Ela era a sua melhor amiga? Acha que era um alívio e ao mesmo tempo te botava no fundo do poço? Explique essa sensação?

Davi: Sim , sem dúvida , sentia fome a toda hora e comia muito toda hora.
É difícil explicar por que eu pensava muito em comer .
Então era sempre um alívio muito grande

Eu: : Qual foi sua motivação ou motivo para sua mudança radical? Foi difícil o processo?

Davi: Estética por princípio.
Levei fora de uma menina e pensei ( é por que sou gordo )
então decidi entrar pra academia .
Olha sim e não .
Sim , por que é diversas coisas a serem seguidas e cumpridas ( dieta , ir a academia , resistir a aquele sorvete no calor , entre outros ).
Não porque , o seu empenho não será em vão e cada primeiro resultado servirá muito como um incentivo pra continuar .

Eu: O que mudou? De quando você era Gordo e agora que você é magro?

Davi: Tudo.
Autoestima , vontade de fazer as coisas ( disposição ) , resistência .
Realmente tudo , até a parte de relacionamento melhora muito

Eu: Quando você estava acima do peso. Em questão de ficar com alguma menina era mais difícil ou é lenda?

Davi: Claro , é totalmente verdade.
Tanto que decidi mudar de vida

Eu: Última pergunta: Depois que conseguiu chegar onde queria. Tem sido fácil ou complicado manter?

Davi: Bem complicado ,kkk
Tive q ficar parado um tempo e agora q to pensando em voltar.

Facebook de Davi

O Balde foi Chutado!

Cada um está aqui na terra para fazer o que bem entende, sabe ou ajuda como pode. E outros,  tem a missão de orientar e dar um toque nas pessoas para ''chutar o balde'', como nos, aqui do blog , estamos tentando ajudara você mudar de vida. Abaixo,tem uma historia bem interessante de um casal que estavam cansados de tudo e deram um chute bem chutado no Balde. Acompanhem...

                                                          

Cansados do estilo de vida caótico e corrido da capital paulista, o casal Jaque Barbosa e Eme Viegas decidiu jogar tudo para o alto em busca de mais qualidade de vida. Eles saíram de São Paulo e se mudaram para Ilha Bela, no litoral paulista, onde moram agora de maneira mais próxima da natureza e levando uma vida menos ligada no que é material.

 “É engraçado como uma decisão pode trazer tantas outras coisas na sua vida que você não podia nem quantificar antes de tomar a decisão”. A frase de Eme abre o vídeo abaixo, onde os dois comentam a decisão radical de mudar de vida. Para eles, reclamar da vida não faz sentido, uma vez que ela é construída por nossas escolhas.

A mudança foi motivada pela frustração profissional, que foi sentida em outras áreas. Esse foi o sinal, alertando para algo errado na maneira como eles viviam. A felicidade só poderia vir pela mudança. Hoje, o casal vive de maneira bem simples, fazendo o que eles gostam. No caso deles, isso é bloggar. Os dois são criadores dos sites Hypeness e Casal Sem Vergonha. Eles contam que ambos projetos surgiram da resolução dessa insatisfação com a vida.

“Nunca é fácil descobrir para onde ir. Você só tem a certeza de que não é lá que você tem que estar”, afirma Jaque. O começo não foi nada fácil e as dificuldades financeiras apontaram diversos motivos para eles desistirem do novo estilo. Mas, focados, eles têm persistido há dois anos e meio na investida, guiados pela intuição de que a nova maneira de viver pode trazer a satisfação e felicidade não encontrados no anterior.

Fonte: Site Uai

 Confira o vídeo em que o casal conta como foi a mudança de vida:

Cara como que escreve pra um Blog ?

Não sei, nunca fiz, mas vou, ta ai logo abaixo.

      Sou Ciro Tavares, amigo de Bruno Henrique, criador do Blog você viu ai ele já. (Brunão)
#chutaobalde2016 começou com a ideia da perca de peso do meu amigo. Entrei pra essa porém de outra forma.
     Cansado de falar em fazer mas não ter "ação" para realmente mudar de vida, tipo trabalhar com o que gosto, trabalhar com o que vai me da valor, valorizar mais o meu tempo e minha vida, não ser refem de um salário que não é meu, mas que vai pra pagar conta, vai pro banco, vai pra cerveja, pro picolé, pra festinha ali, vodka aqui, e assim no final do mês está eu dizendo ( estou quebrado, culpa da Dilma).
     No entanto, vi que pessoas que moram no mesmo país, as vezes na mesma cidade, com a mesma idade ou ainda mais novos que eu, estão conseguindo fazer o que querem, e ganham bastante com isso.(Galerinha no You Tube é um exemplo). Minha meta é sim ganhar dinheiro, pode parecer ganancia, pra mim parecia, antes de estudar e ver como quem tem dinheiro pensa. Sem dinheiro eu não tenho nem como ajudar quem precisa de comida, se eu tiver dinheiro e ser uma pessoa boa, poderei alimentar os famintos, ou incentivar os que não tem dinheiro para compra um livro para estudar, mas sem dinheiro, a ajuda ficaria apenas no pensamento, me impossibilitando de ter a ação de ajudar alguém de verdade.
     Ai que doidera eu nem sabia o que escrever e já escrevi um monte. Escreva ai, é bem massa !
     Continuando o texto que parece que vai ser longo. Um amigo meu Ándre, foi para um curso em outro estado, pagou para ir, foi e voltou maravilhado com isso. Me interessei em saber o que era como era, e quem seria a pessoa que proporcionou tal satisfação nele.
    Cheguei a um nome T Harv Eker, ele tem um livro chamado, O Segredo da Mente Milionária, recomendo ler ele uma vez ao mês, pois como diz no livro, a repetição te leva a ser bom na matéria.
Livro fala de como trabalhar sua mente seus pensamentos para chegar a ter Valor !
Lia Augusto Cury, devem conhecer, já se falava em controlar ou domar a sua mente em seus vários e vários Livros. (recomendo)
   Com isso acabei Pegando gosto pela coisa, hoje meu irmão também está nessa, empreendedorismo, que com isso surgiram novos nomes para estudo, "mentores" para acompanhar na internet, Érico Rocha, Flávio Augusto, Goff, Cris, Camila, e por ai vai , se você tiver interesse pode me mandar ai que te passo todos.
     Estamos na Fábrica de Skins ta bem legal o trabalho, e manual, estamos empolgados, várias ideias e tudo rolando conforme estamos aprendendo, a coisa ta rolando.
     Estou no caminho, estou confiante, espero que você tenha a vontade de fazer o que sempre quis, de realizar seu sonho, pois se ele é seu, só você vai conquistar.
     Chuta o que tiver de chutar, faça o que tiver que fazer, se valorize, a hora é agora.
Procure o melhor na área que você quer ir, ele conseguiu e você também pode, é gratificante passar o que você sabe a diante. Pode ter certeza.
     Existe seres que querem te levantar, tanto quanto existe os que quererem te derrubar.
     Acompanhe aqui no Blog, terá dicas de livros, que estou lendo, vídeo; a Página no Facebook do Chuta também tem conteúdo.
     Fique a vontade em seguir, se não quiser também não segue, pode criticar, pode escrever aqui suas metas conquistas ou deixar mensagens de motivação para outras pessoas.
     Ame os seres, e os seres que estão próximos gostam de serem amados por você, é recíproco.


Escrevi demais. não sei se vão ler até aqui.
Snapchat, Twitter, Instagram : cirotavares17
email :Cirotavares17@gmail.com



Obrigado de coração.

Uma historia de peso

                                                           

Hey, to de volta! Suave na nave? Espero que sim. Então,to aqui pra contar uma historia um pouco ''pesada''.. Não, no sentido de ruim, morte e essas coisas. Sobre peso mesmo,mais precisamente do meu. 

Lá pelo ano de 2010 mais ou menos, cheguei a pesar 133 quilos. Como todo gordo,eu não tinha muita noção do meu corpo. Achava que tava tudo bem, não precisava perder peso e comia mais que o olho.. Mas não me via em foto ou video. Comecei a fazer teatro para perder a vergonha e foi nisso que me toquei e a dimensão das coisas estava fora do controle. E Muito!

Depois que fiz uma peça, me deram o video dela como sempre fazem.Fui assistir e tomei um susto. ''Eu era aquilo??'' Sim,eu era aquele monstro. Comi mais e mais! A angustia de ver aquilo me deixava com mais fome, Queria achar uma foto de um teatro que fiz e vocês poderiam ver situação. mas eu não tenho mais. Mas mandarei essa... 

Nesse meio tempo eu fui parar no Hospital por causa de pressão alta.Alias, chegou a 24 por 8 (normal é 12-11), fiquei internado 1 semana e sai de lá com 128.800,ainda pesado, haha. Pulamos para 2013,fiz o Vestibular em Dezembro,passei na faculdade e minha iniciativa seria: Perder muito peso e quando chegar na faculdade estar bem ou quase magro.

E é ai que nossa historia começa a melhorar... Em Janeiro de 2014, 1 mês e 9 dias eu eliminei 12 quilos e fiz essa comparação

É meus amigos...Podem expressar da maneira que vocês quiserem. É realmente triste o que fiz comigo... Enfim, terminei exatos 3 meses 20 quilos a menos. Consegui chegar esse feito só com caminhada e alimentação mudada. A foto abaixo mostra eu em 2014, tres meses depois com 108

 

Depois de uns meses minha avó adoeceu(morava lá em casa), ela ficava mais no Hospital do que em casa e isso me afetou demais.Tanto no pessoal quanto na faculdade.Se o primeiro período foi uma beleza,o segundo despencou e eu comia o triplo. Ela morreu(Outubro) e fiquei meio ''sem rumo''. Engordei tudo de novo e me mantive no 128.800 de novo.

Passou 2014 e no começo de 2015 em diante só comia e não ligava mais pra faculdade.Tinha desistido de fazer trabalhos e alguns amigos tentavam me ajudar e eu não dava conta de fazer mais nada por causa do peso e a falta de vontade nas coisas.Eu já cheguei a comer: Cachorro Quente, Feijão Tropeiro e Empadinha na faculdade. Chegava em casa e jantava!!! Sim, tava uma coisa fora de rumo.

Abriu uma academia perto daminha casa. Ia e faltava. Ia um dia e faltava duas semanas. Vizinhos, meus pais e amigos conversavam comigo para me mudar de vida. Parar de comer e diziam que minha barriga já tava quadrada de tão grande. No final de Setembro,se me lembro bem fui em um sitio pequeno com amigos e lá tinha um espelho:Minha barriga estava ENORME e pensei: ''Primeiro de Outubro vai ser a mudança!'' Me mantive firme e fui.

                                    Abaixo,uma foto de antes decomeçar a dieta decisiva. Setembro de 2015

 

                                         A foto abaixo é atual, desse mês para ser mais exato

 

Agora, a foto abaixo de Segunda Feira(25), fui comprar uma roupa e serviu o tamanho G,que antes eu vestia Extra G ou GG

Atualmente estou pesando 112,300. Ao todo perdi 16,500. Dessa vez mais academia e duas vezes caminhada aos sábados e Domingos. 

Então,espero que tenham gostado e lido até aqui. 

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