A responsabilidade dos 13

Férias acabaram, todo mundo voltando no batente e alguns  voltando pra faculdade com a cara até inchada de gorda de tanto comer. Não é mesmo? Então, bora tratar isso de uma vez!

Mudando de assunto e não saindo do foco da comida vou contar um "causo" para vocês. Vai ser em partes, eu acho. Até  por que,  quero falar ou melhor, escrever muito hoje!                      

Sexta feira passada durante uma aula de Zumba, uma moça veio me falar que eu estava indo bem, me elogiou muito e tal. Ela me contou que tem um sobrinho de 13 anos, que tava passando dos 100 quilos, tava bem gordo e a mãe dele já levou em todos psicólogos e nutricionistas que ela conhecia. Até lembrei de mim(hauahahaha). 

E olha que também fui em todos nutricionistas possíveis. Hoje minha mãe lembra pra quem quiser ouvir: "O que eu gastei com esse menino com nutricionista..." 

Falei pra ela o seguinte, um conselho de quem está tentando deixar de ser gordo e já rodou igual prostituta na chuva barata tonta, vários lugares que poderiam me ajudar na perca de peso. Disse: "NÃO AJUDA!!! Não ajuda mesmo seu sobrinho! Pode vir tarde, mas vai chegar o dia que ele vai mudar sozinho"

Sim, parece confuso e contraditório no que eu sempre falo aqui no Blog, vida real ou Snap e tal. "Ajude quem quer ser ajudado, ajude o próximo e tal, tal". O problema é muito maior do que se pensa. E criança NÃO tem maturidade para ver o problema que carrega em si. Você pode dar conselho aqui e ali.

Ou tem? Posso estar errado. O que eu to fazendo hoje para perder peso, não daria conta de fazer com treze anos de idade... Acho que eu não teria a maturidade que eu tenho hoje de pensar no que pode e não pode. Comer ou não comer. Andar ou ficar parado. Eis a questão!

Mas por outro lado crianças de 13 anos de hoje em dia tão bem mais espertas, saindo mais e soltas nesse mundo de meu deus. Chegando em casa as 5 da manhã do sábado para Domingo. Enquanto eu:  Com 13 anos tava brincando de Power Rangers e nem sabia sair de casa direito....

É complicado falar isso, sabe? Envolve muita coisa. Emocional, motivos e por aí vai... Só não podemos forçar a ninguém a nada! Entenderam: NADA! Tudo tem sua hora e seu momento. Mas se você conhecer alguém que queira fazer uma dieta. Incentive! Mas nada sob pressão. Esteja ali, do lado dela sempre incentivando. Mesmo que comece na Segunda e termine no outro dia ou no próprio dia. Fale: "Normal, oportunidades tão sempre batendo na porta, se não foi hoje pode ser amanhã ou depois..."

Quer uma dica valiosa? Comece uma dieta na Quinta. Verás que é diferente e funciona melhor que numa segunda feira...

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Vem pra viagem !

Chutar o balde, pra quem ainda não entrou na nova formar de agir, de ter ação, para fazer o que quiser; Na verdade o que sempre quis fazer mas faltou um empurrão, um puxão de orelha, um tapa na cara, pra te alertar, te trazer pro real, e te mostrar que ta na hora, é agora: 2016.
 Estamos ai, pra incentivar e nos dar de exemplo, que estamos na luta !
Saímos do comodismo, perdemos 20 quilos, lemos mais de 15 livros, fazemos e entendemos de dieta, chutamos o trampo, e vamos agora fazer o que sempre quisemos !
Sim, digo "nós" pois já somos uma família como qualquer outra, aquela que apoia, puxa a orelha, da a ideia que precisava, ta junto pra incentivar, pra encher o saco, mas se mantendo família. Tudo isso para chegarmos onde todo ser humano quer ter chegado, e que faz nos lembrar de um professor muito massa. Chegarmos a "satisfação", ao bem estar com o corpo, com a mente, com a vida que temos, teremos do jeito que quisermos, e fizermos para acontecer !

Eu sou o cara da Leitura, estudo vários temas, trabalho pela internet.
O Brunao é o menos 20 quilos, ele no peso eu na leitura, ele leitor e eu nada com o corpo. Já estava acomodado, pensei porque não fazer o bem pra quem sempre vai me carregar, vai estar comigo o tempo todo. Pois somos alma, o corpo sim é nossa melhor morada, então a fachada tem que estar bem, e o interior melhor ainda, procurando saúde; - bom da ideia, porem sem tratar o corpo.
Entrei pra academia, quinta feira, após quarta de cinza, depois do carnaval, pra muitos o ano começou agora, fomos por essa.
Tomei leite e fui pro primeiro dia, morri ! Morri, pois leite antes de exercício não é recomendado, pela fermentação no estomago. Digamos que eu não sabia sobre isso, pois é, pensa, primeiro dia já passei quase mal, já fiquei dolorido, alem de ter de ir as 07:00 da manhã, acordar cedo, é brabo.
Porem no texto anteriormente #3 eu iria acordar cedo, estou indo, acordando cedo, e agora faço academia pela manhã.
Faço assim, ontem fui, passei mal. Hoje fui, foi tudo de boa, sem leite, rolou foi suco de limão, é ótimo, e suco é indicado antes do treino.
Hoje estava na conversa com meu parceiro de treino, Douglas Souza, Brother.
Fizemos o treino, chega um cara, digamos com uma certa deficiência, nos membros inferiores, nas pernas, que lhe dificulta o andado, e lhe da a necessidade de usar uma bengala para apoio. O cara esta lá na academia cedo, esta fazendo seus exercício, sem parar, com foco, sem desculpa, sem se fazer de vitima ou usar a "falta" de tempo, de dinheiro, (correr é de graça, e na pista tem água de graça). Nos vemos exemplos de caras que teria de tudo para reclamar, falar que não vai, mas estão lá.

Hoje os músculos parecem que travaram, ta complicado esticar os braços, coçar as costa ta impossível, dizem que é normal, e me alertaram sobre isso, alguns desanimam por ai. Mas é bacana saber que seu músculo esta respondendo ao estimulo empregado por puxar a barra do aparelho para exercitá-lo, levantar ferro de oito quilos, eles vibram e parecem empolgamos pois estão sendo lembrados. O corpo inteiro vibra, os músculos comemoram, parecem que entenderam que agora vai ser diferente, eles iram se acostumar a ser bem tratados, pois eu me valorizo, dou valor neles e vamos juntos acordar cedo e  trabalhar, tanto ele quanto a mente.
Mente, essa é uma dais coisas mais massa da vida de se ler e estudar. Tenho certeza que quem ta na área de mente, de tratar e precisar usar ela, de algum modo irá concordar comigo, se não concordar é porque falta estudar um pouco mais sobre o que você faz.


Se trate bem, se interiorize, pense você com você mesmo, com esse EU que esta ai na sua cabeça, essa voz que tem ai, é você.
Durma as oito horas recomendadas, tem outros dias que rola dar um virote e tal, mas se cuide par aguentar o virote que seja.
Tenha uma saúde boa, ela sim vai fazer a diferença lá na frente, tipo com 80 anos queremos estar bem, e ter a certeza que vivemos pra caramba.
 Exercício, quaisquer que seja ele, é beneficio pra você, faça um, jogue futebol, peteca, as vezes tem o vôlei, porque não ? As lutas, a arte da luta é bacana, revigora o corpo. Volte a andar de bicicleta, olha ai ! Essa nunca se esquece !

Tem uma galera ai perdendo mais peso que o Bruno, tem gente perdendo menos, mas estão querendo perder e fazendo o que podem para isso. Tudo no seu tempo, o que não pode é acomodar, tem que chutar o balde, tem que fazer alguma coisa. Hidrate-se, hidrate-se pois a água é a coisa mais gostosa que existe, e não tem gosto. Faz falta, tá em falta, e somos do planeta azul por causa dela. Aproveite enquanto tem, se é que vai acabar, tenho minhas duvidas.

Agora finalizo a viagem que começamos, hoje é um dia bom, tem tudo pra ser, mas amanhã tem a nova chance, o novo nascer do sol. Esse é outro que tem de ser contemplado ! Não deixe que amanhã, aquela musica do titãs faça sentido para sua vida, devia ter visto o sol se por. Cara ele ta ali, sobe ai pra algum lugar e vê, da um tempo no que ta fazendo e sinta-se em paz !

*essa do Sol foi mesmo viagem, eu ia mesmo parar ali em cima.
Obrigado.
Parabéns aos que se movem ! Todos !
#4
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O preconceito do conceito

Aeee, finalmente to de volta! Meu pc ou para ser mais exato: O carregador do Pc deu piti, fiquei sem internet e assim sem postar aqui esses dias. Então, bora lá comentar alguma coisa que seja realmente relevante para você ou não.

Pois bem, tava pensando numa coisa interessante para comentar e eis que achei a coisa certa. Apertem o sintos e partiu!       

Queria falar sobre duas coisas que eu adoro fazer na academia, que são: Zumba e Aeromix! Duas atividades, que nos fazem estar em movimento a todo movimento. Claro, eu não vou falar de ~movimentar e calorias~. Pra ir direto ao assunto, vamos voltar um pouquinho no tempo e imaginar quando comecei....

Quando entrei na academia fazia Esteira ali, bicicleta aqui e ia embora. Ainda era pouco, então parti para a musculação, mesmo assim não via mudança na balança e continuava a mesma coisa. Nada mudava e tinha aquela coisa: Perdia mais massa do que gordura(alguma coisa do tipo) e passando alguns dias sempre me perguntavam: ''Faz aula aeróbica'', ''cê já fez Aeromix?'' ''Faz zumba você vai adorar!'' Todo mundo tentava me mudar de ideia e eu era bicho do mato, tinha aquele preconceito dentro da minha cabeça e pensava: -Homem não faz isso-, -vão acabar rindo de mim- e por ai foi, meus pensamentos iam igual barquinhos de papel: ''Descendo ladeira abaixo na correnteza.

Tinha dias que eu subia o salão onde acontecia e ficava observando. Minha vontade era muita e minha vontade de estar ali, mudar e fazer algo diferente era muita. e mais uma vez pensava e pensava: ''Mas eu vou acabar sendo o único homem..'' E foi assim por um bom tempo.E um dia, não me lembro qual eu pensei. ''Cansei! Vou lá!'' Vergonhosamente eu cheguei, ficava parado, lá no fundo observando tudo e na hora de fazer foi devargarzinho. E como era uma turma conhecida que moravam no bairro ficava mais fácil. Aeromix hoje em dia faz parte da minha vida e não consigo parar de fazer.

Zumba! Virou minha paixão também. E indo em outros horários de Aeromix e Zumba vi que tinha homens também. Alguns faziam com suas esposas e outros sem elas. Com o passar do tempo meu preconceito foi acabando, minha vergonha também foi sumindo. 

Alias, fiquei meio receoso de chacotas ou piadas. Balela! É tudo lenda! Pelo menos na minha frente não. Acho,por ser um ambiente família, a academia e todo mundo se conhece e não rola ''treta'. Depois fui percebendo que aquilo era essencial na minha vida e eu tinha que fazer. Se eu quisesse mudar de vida tinha que fazer os dois. Com vergonha e sem vergonha. 

Um Conselho! Não tenha preconceitos e faça. De uma chance e você vai ver que não é um bicho de sete cabeças.Una o útil ao agradável. Se escolher;- Zumba vai dançar sem parar. Se escolher Aeromix- vai dançar, deitar no chão,levantar e por fim... Não se sabe!

Enfim, #chuteobalde2016, Se mova, voce nao é um post para ficar parado. GO!

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O Balde foi Chutado!

Cada um está aqui na terra para fazer o que bem entende, sabe ou ajuda como pode. E outros,  tem a missão de orientar e dar um toque nas pessoas para ''chutar o balde'', como nos, aqui do blog , estamos tentando ajudara você mudar de vida. Abaixo,tem uma historia bem interessante de um casal que estavam cansados de tudo e deram um chute bem chutado no Balde. Acompanhem...

                                                          

Cansados do estilo de vida caótico e corrido da capital paulista, o casal Jaque Barbosa e Eme Viegas decidiu jogar tudo para o alto em busca de mais qualidade de vida. Eles saíram de São Paulo e se mudaram para Ilha Bela, no litoral paulista, onde moram agora de maneira mais próxima da natureza e levando uma vida menos ligada no que é material.

 “É engraçado como uma decisão pode trazer tantas outras coisas na sua vida que você não podia nem quantificar antes de tomar a decisão”. A frase de Eme abre o vídeo abaixo, onde os dois comentam a decisão radical de mudar de vida. Para eles, reclamar da vida não faz sentido, uma vez que ela é construída por nossas escolhas.

A mudança foi motivada pela frustração profissional, que foi sentida em outras áreas. Esse foi o sinal, alertando para algo errado na maneira como eles viviam. A felicidade só poderia vir pela mudança. Hoje, o casal vive de maneira bem simples, fazendo o que eles gostam. No caso deles, isso é bloggar. Os dois são criadores dos sites Hypeness e Casal Sem Vergonha. Eles contam que ambos projetos surgiram da resolução dessa insatisfação com a vida.

“Nunca é fácil descobrir para onde ir. Você só tem a certeza de que não é lá que você tem que estar”, afirma Jaque. O começo não foi nada fácil e as dificuldades financeiras apontaram diversos motivos para eles desistirem do novo estilo. Mas, focados, eles têm persistido há dois anos e meio na investida, guiados pela intuição de que a nova maneira de viver pode trazer a satisfação e felicidade não encontrados no anterior.

Fonte: Site Uai

 Confira o vídeo em que o casal conta como foi a mudança de vida:

Cara como que escreve pra um Blog ?

Não sei, nunca fiz, mas vou, ta ai logo abaixo.

      Sou Ciro Tavares, amigo de Bruno Henrique, criador do Blog você viu ai ele já. (Brunão)
#chutaobalde2016 começou com a ideia da perca de peso do meu amigo. Entrei pra essa porém de outra forma.
     Cansado de falar em fazer mas não ter "ação" para realmente mudar de vida, tipo trabalhar com o que gosto, trabalhar com o que vai me da valor, valorizar mais o meu tempo e minha vida, não ser refem de um salário que não é meu, mas que vai pra pagar conta, vai pro banco, vai pra cerveja, pro picolé, pra festinha ali, vodka aqui, e assim no final do mês está eu dizendo ( estou quebrado, culpa da Dilma).
     No entanto, vi que pessoas que moram no mesmo país, as vezes na mesma cidade, com a mesma idade ou ainda mais novos que eu, estão conseguindo fazer o que querem, e ganham bastante com isso.(Galerinha no You Tube é um exemplo). Minha meta é sim ganhar dinheiro, pode parecer ganancia, pra mim parecia, antes de estudar e ver como quem tem dinheiro pensa. Sem dinheiro eu não tenho nem como ajudar quem precisa de comida, se eu tiver dinheiro e ser uma pessoa boa, poderei alimentar os famintos, ou incentivar os que não tem dinheiro para compra um livro para estudar, mas sem dinheiro, a ajuda ficaria apenas no pensamento, me impossibilitando de ter a ação de ajudar alguém de verdade.
     Ai que doidera eu nem sabia o que escrever e já escrevi um monte. Escreva ai, é bem massa !
     Continuando o texto que parece que vai ser longo. Um amigo meu Ándre, foi para um curso em outro estado, pagou para ir, foi e voltou maravilhado com isso. Me interessei em saber o que era como era, e quem seria a pessoa que proporcionou tal satisfação nele.
    Cheguei a um nome T Harv Eker, ele tem um livro chamado, O Segredo da Mente Milionária, recomendo ler ele uma vez ao mês, pois como diz no livro, a repetição te leva a ser bom na matéria.
Livro fala de como trabalhar sua mente seus pensamentos para chegar a ter Valor !
Lia Augusto Cury, devem conhecer, já se falava em controlar ou domar a sua mente em seus vários e vários Livros. (recomendo)
   Com isso acabei Pegando gosto pela coisa, hoje meu irmão também está nessa, empreendedorismo, que com isso surgiram novos nomes para estudo, "mentores" para acompanhar na internet, Érico Rocha, Flávio Augusto, Goff, Cris, Camila, e por ai vai , se você tiver interesse pode me mandar ai que te passo todos.
     Estamos na Fábrica de Skins ta bem legal o trabalho, e manual, estamos empolgados, várias ideias e tudo rolando conforme estamos aprendendo, a coisa ta rolando.
     Estou no caminho, estou confiante, espero que você tenha a vontade de fazer o que sempre quis, de realizar seu sonho, pois se ele é seu, só você vai conquistar.
     Chuta o que tiver de chutar, faça o que tiver que fazer, se valorize, a hora é agora.
Procure o melhor na área que você quer ir, ele conseguiu e você também pode, é gratificante passar o que você sabe a diante. Pode ter certeza.
     Existe seres que querem te levantar, tanto quanto existe os que quererem te derrubar.
     Acompanhe aqui no Blog, terá dicas de livros, que estou lendo, vídeo; a Página no Facebook do Chuta também tem conteúdo.
     Fique a vontade em seguir, se não quiser também não segue, pode criticar, pode escrever aqui suas metas conquistas ou deixar mensagens de motivação para outras pessoas.
     Ame os seres, e os seres que estão próximos gostam de serem amados por você, é recíproco.


Escrevi demais. não sei se vão ler até aqui.
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Obrigado de coração.

Uma historia de peso

                                                           

Hey, to de volta! Suave na nave? Espero que sim. Então,to aqui pra contar uma historia um pouco ''pesada''.. Não, no sentido de ruim, morte e essas coisas. Sobre peso mesmo,mais precisamente do meu. 

Lá pelo ano de 2010 mais ou menos, cheguei a pesar 133 quilos. Como todo gordo,eu não tinha muita noção do meu corpo. Achava que tava tudo bem, não precisava perder peso e comia mais que o olho.. Mas não me via em foto ou video. Comecei a fazer teatro para perder a vergonha e foi nisso que me toquei e a dimensão das coisas estava fora do controle. E Muito!

Depois que fiz uma peça, me deram o video dela como sempre fazem.Fui assistir e tomei um susto. ''Eu era aquilo??'' Sim,eu era aquele monstro. Comi mais e mais! A angustia de ver aquilo me deixava com mais fome, Queria achar uma foto de um teatro que fiz e vocês poderiam ver situação. mas eu não tenho mais. Mas mandarei essa... 

Nesse meio tempo eu fui parar no Hospital por causa de pressão alta.Alias, chegou a 24 por 8 (normal é 12-11), fiquei internado 1 semana e sai de lá com 128.800,ainda pesado, haha. Pulamos para 2013,fiz o Vestibular em Dezembro,passei na faculdade e minha iniciativa seria: Perder muito peso e quando chegar na faculdade estar bem ou quase magro.

E é ai que nossa historia começa a melhorar... Em Janeiro de 2014, 1 mês e 9 dias eu eliminei 12 quilos e fiz essa comparação

É meus amigos...Podem expressar da maneira que vocês quiserem. É realmente triste o que fiz comigo... Enfim, terminei exatos 3 meses 20 quilos a menos. Consegui chegar esse feito só com caminhada e alimentação mudada. A foto abaixo mostra eu em 2014, tres meses depois com 108

 

Depois de uns meses minha avó adoeceu(morava lá em casa), ela ficava mais no Hospital do que em casa e isso me afetou demais.Tanto no pessoal quanto na faculdade.Se o primeiro período foi uma beleza,o segundo despencou e eu comia o triplo. Ela morreu(Outubro) e fiquei meio ''sem rumo''. Engordei tudo de novo e me mantive no 128.800 de novo.

Passou 2014 e no começo de 2015 em diante só comia e não ligava mais pra faculdade.Tinha desistido de fazer trabalhos e alguns amigos tentavam me ajudar e eu não dava conta de fazer mais nada por causa do peso e a falta de vontade nas coisas.Eu já cheguei a comer: Cachorro Quente, Feijão Tropeiro e Empadinha na faculdade. Chegava em casa e jantava!!! Sim, tava uma coisa fora de rumo.

Abriu uma academia perto daminha casa. Ia e faltava. Ia um dia e faltava duas semanas. Vizinhos, meus pais e amigos conversavam comigo para me mudar de vida. Parar de comer e diziam que minha barriga já tava quadrada de tão grande. No final de Setembro,se me lembro bem fui em um sitio pequeno com amigos e lá tinha um espelho:Minha barriga estava ENORME e pensei: ''Primeiro de Outubro vai ser a mudança!'' Me mantive firme e fui.

                                    Abaixo,uma foto de antes decomeçar a dieta decisiva. Setembro de 2015

 

                                         A foto abaixo é atual, desse mês para ser mais exato

 

Agora, a foto abaixo de Segunda Feira(25), fui comprar uma roupa e serviu o tamanho G,que antes eu vestia Extra G ou GG

Atualmente estou pesando 112,300. Ao todo perdi 16,500. Dessa vez mais academia e duas vezes caminhada aos sábados e Domingos. 

Então,espero que tenham gostado e lido até aqui. 

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Chuta o balde e Vai!

                                                              

Tamooooo de volta! Não, não escutou errado. To de volta de volta nesse mundo Bloguistico e olha, senti saudades de escrever por aqui. Muita!

Enfim,vida nova e blog novo. Vocês que estão por fora, não sabem o motivo de -Chutar o Balde- devem estar se perguntando. Vamos com calma, explicar passo a passo e deixar todo mundo a par. Preparados?

Chutar o Balde: Não aguentando mais a vida sedentária, em Outubro de 2015 resolvi que ia mudar de vida radicalmente. Queria perder peso, fui de cabeça e de Outubro a Dezembro consegui eliminar: 13 quilos. Beleza,queria mais e queria fazer algo a mais para me incentivar e também incentivar as pessoas a minha volta.

Janeiro chegou e pensei: ''Chutarei o Balde esse ano mais ainda! Faça sol, chuva ou caindo granizo. Montei o projeto #chutaobalde2016 e to mostrando ele. Passo a passo no Snapchat como tá sendo meu dia a dia ''Fitness''.

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Atenção: Chutar o Balde não é só para quem quer emagrecer, ter uma saúde boa e tal.Chutar o Balde  é mudar sua vida RADICALMENTE, criar uma iniciativa e coragem para mudar o que não está bom em você e sua volta. Já tentou?

Aos poucos minha iniciativa vem crescendo e vejo o resultado acontecendo comigo e com pessoas a minha volta. Gente começando a caminhar, pessoas conhecidas querendo estudar fora e viram na minha iniciativa de seria a chance perfeita e gente que deixou um serviço bom para tentar montar seu próprio negocio.

Vejo que eu tenho um conteúdo IMENSO pra explorar, contar e mostrar. Que não vai caber nesse post de hoje. Volto mais tarde para contar mais coisas. Alias, tenho um amigo que tambem chutou o Balde e vai vir aqui para contar seu aprendizado.

Detalhe:Inicialmente o Blog não vai ser tão chique como tem muitos por ai. Mas na medida do possivel vamos deixa-lo mais apresentável.

Inté!