domingo, 3 de abril de 2016

Mundo de ilusões.



 Sem firulas, direto ao texto.

Que mundo de ilusões que vivemos hoje em dia! Vivemos na ilusão de como deveríamos viver a vida, de qual valores deveríamos ter perante a sociedade. Acabamos esquecendo de que a vida é nossa e depende da gente, do "eu", no que acreditar ou querer nesse planeta. Sempre temos pensamentos já formados que foram criados por alguém, anteriormente. A ilusão de que deveríamos ter um relacionamento, que deveríamos nos casar, ter um trabalho fixo, ser pobre porque nascemos assim e fomos ensinado que assim devemos viver é MENTIRA! Isso realmente é pura ilusão. Devemos fazer o que nós queremos, temos total habilidade de pensar, crer ou o que venha te fazer feliz. Se não acredita, reflita sobre as teorias de qualquer coisa e veja que foi um ser humano que as criou. Nós nos importamos com o julgamento "bosta" dos outros que não sabem o que se passa na nossa vida, mas isso é fruto da ilusão implantada desde quando nascemos e alguns vão levar isso até a morte. Não devemos ser apenas "pescadores de ilusões", devemos ser o capitão, devemos seguir a ilusão que quisermos. No meu caso, estou nessa, tentando me direcionar e me treinar com um pensamento firme, com um pensamento cheio de positividade para não procrastinar como a grande maioria que está ao meu lado no dia a dia. Se quero chegar em algum lugar diferente não posso ficar fazendo a mesma coisa. Mudanças geram mudanças. Amizades geram amizades. Rever os amigos e observar se estão lhe fazendo bem é muito importante. Tenho chegado cada vez mais perto dessa escolha, tanto nas mudanças de hábito quanto em com quem me relacionar. Sei que o que fazem não fazem por mal, não estão errados, assim como eu não estou errado em querer os melhores amigos ao meu lado, aqueles que apoiam e que estão com a mesma sintonia de pensamento. Um dia, quem sabe? Vejam e entendam que são formadores de pensamentos. Vejam que o que faz diferença entre eles e alguém que deu certo (que ficou rico, que fez aquela pintura que dura por muito tempo, que virou músico ou um artista de renome e que o mundo inteiro conhece), está na ação tomada, na força de vontade, na fé em si mesmo, no acreditar que é capaz. Digo que é um pecado não fazer nada para deixar uma mensagem ou uma cura para a sociedade. Deus te deu tudo, até hoje, ele espera o seu melhor sempre, te dá a saúde e o despertar todos os dias para você fazer algo relevante para a vida dos outros e, geralmente, o que fazemos é esperar pela sexta-feira para "tomar uma", achando que isso é a felicidade. Pura ilusão que acaba na segunda-feira, não é?! Digamos que isso também seja felicidade, até necessária, porém ela é rápida. A ilusão momentânea, certo? Estou à procura da felicidade a longo prazo, sigo as pessoas que pregam isso, que disponibiliza o material para alcançar este "triunfo", segundo a Lei dele. Seguir o que você quer, se espelhar nas pessoas que conseguiram o que você sonha (terá sempre aqueles palpiteiros, com toda certeza). Algumas pessoas poderão ser úteis e outras apenas jogarão palavras que nem mesmo elas seguem. Lembrando que a opinião é a mercadoria mais barata do mundo. Selecionar o que escutar ou o que seguir é necessário, sempre foi. Viver à espera de um governo? Francamente, eu não vou me rebaixar a tal ponto de dependência para conseguir alguma coisa. Parei de xingar, de me importar e de falar sobre esse tema. Meu pensamento hoje, após ouvir em um dos audiobooks do momento, é que não se deve xingar; devemos sim, entender que sem os políticos o país seria uma anarquia total e que as oportunidades seriam mais limitadas que hoje em dia. Elas estão aí e a concorrência é muito fraca,de verdade. Nosso concorrente é o brasileiro que se importa mais com política, com futebol, religião do que com a própria felicidade, com o amor próprio, com estudos e relacionamentos dignos. Então muito obrigado por isso! Já agradeço tudo que terei no futuro! (agradecer é uma boa formar de ganhar) Todo pensamento que é gerado é pensado porque minha mente sabe que sou totalmente capaz de atingir e/ou conseguir. A força do pensamento e o principio da gratidão, hoje, fazem parte da minha vida. Exemplo de funcionalidade: Os textos que venho escrevendo, a energia empregada na vontade, acaba tento retorno em inspiração. Não fazia ideia das palavras que iria usar aqui, agora e não sei de onde elas vem, (vem dos estudos e leituras na verdade né?!) mas as palavras que saem aqui, agora, vem de onde? Apenas sei que sou grato por isso e estou pronto para mais coisas assim. Parece que realmente alguém vem aqui e lê tudo isso. Se alguma coisa fizer sentido já está ótimo, o objetivo está conquistado. Vivendo da ilusão de estar no caminho certo e não fico nele parado. Estou caminhando na direção do que acho certo para mim. Não quero que alguém acompanhe por acompanhar mas que eu seja um exemplo de ter dado certo. Sou grato por dar certo, lá na frente. Estudar sempre, se motivar mais ainda, manter o foco, seguir aqueles que devem ser seguidos, escolher aqueles que devem ser escolhidos e deixar para trás os que devem ser deixados. Este sim é o momento mais difícil, até agora. Também sei que não existem grandes conquistas sem grandes sacrifícios. Bora lá! Que cada dia seja estupidamente motivador, sem perder energia com coisa atoa. Vem mais coisa por aí, vem vídeo, vem texto, vem amizades, vem parceria, vem abraços, vem beijos e vem gratidão por tudo isso, juntos. Obrigado. E especial obrigado a "ela" que me ajudou, e fez o texto ficar como está.

Abril + 10 anos atrás...

                                                                  

Hey... Let´s Go! Antes de começar minhas palavras nesse Blog. Eu te pergunto: Você escuta algum tipo de musica para escrever, andar ou qualquer coisa do tipo? É bem bacana, não é? Como a musica nos ajuda a concentrar de várias maneiras. Sendo pra pensar no que formos escrever ou numa situação que você vai enfrentar ou imaginar coisas aleatórias. Enfim, vou parar de enrolar e ir direto ao ponto.

Tava pensando em um post para escrever nesse primeiro de abril(comecei nesse dia e acabei agora) e vi alguém comentando no Twitter sobre uma coisa bem interessante de se pensar. "Hoje, se a pessoa de 10 anos atrás, te visse hoje ela sentiria orgulho de você?" Tá aí uma coisa que eu nunca pensei a fundo. O encontro do eu jovem com o eu jovem adulto. 


Depois que li isso eu fiquei pensando e imaginando. Nossa, foi uma pergunta tão direta e auto pensativa. Mas vamos pensar um pouco. 10 anos trás eu estava com 15 anos, o ano era (se minhas contas de humanas estiverem certas) seria 2007, onde eu estaria no primeiro ano. Faltando dois anos para me formar. E vivia na obesidade mórbida total. Aquela pessoa que eu fui há dez anos atrás não gostava de caminhar ou ser saudável.
                                                               

O Bruno de dez anos atrás era irresponsável, não ligava muito para si e nem conhecia muita gente. Acordava e ia pro computador. Comia em cima do computador e acabava de almoçar e ia pro computador. A vida dele se resumia aquilo. Nas tentativas falhas de caminhar, arrastado pelo irmão ia resmungando e não teve sucesso. Tentativas foram muitas. Nessa  época entrou para a academia pela primeira vez e parou. Queria um resultado grande em uma semana e como a preguiça era muita. Viu que as coisas não funcionam daquela maneira, desistiu. 
Sofria raiva, comia. 

Eu relembrando isso hoje. O Bruno de 2007 teria MUITO orgulho do ser que me tornei hoje em dia. Imagina se tivesse um jeito de encontrar com ele hoje em dia usando alguma máquina e tal. É, to viajando demais. E como!  Mas não custa tentar, não é mesmo? Temos uma imaginação e uma cabeça bem boa pra isso. 

Certo, vamos fingir que eu chego em 2007, usando qualquer máquina de teletransporte e paro em frente à minha casa. Chamarei o eu de 2007 de 07 para ficar mais fácil a citação. Vamos botar o horário de 13:00, onde eu certamente estaria acordando depois de ter almoçado e no momento iria vigiar minha avó. Aliás, ela abre o portão pra mim, o eu do Futuro. Falo que sou um amigo de 07 e como estou diferente,  ela não vai notar que sou eu. Ela vai cuidar das plantinhas e me deparo com o Eu do passado. Se for pensar... Eu ficaria bem emocionado. Estaria vendo minha vó que já é falecida. E eu, claro. 

O7 ficaria sem reação, certeza. Eu daria abraço bem apertado nele ou melhor... Tentaria! Eu era bem obeso nessa época e meu braço não daria volta, haha. Eu diria: "Não fica preocupado. Pode ser difícil agora aguentar tudo ou você mesmo. Mas tem um futuro ótimo te aguardando, cara. Nele vai ser tudo diferente. Não queira mudar agora, pois não está preparado e está longe de estar pronto. Quem sabe daqui  uns seis ou sete anos seja o início. Beleza?! Vamo que vamo!" iria ir embora feliz. Um toque simples e significativo.

E você? O seu "eu de dez anos" teria orgulho de você hoje? Conta pra gente! Seria uma espécie de desafio. Conta lá na Página do Chuta o Balde ou manda no privado, se tiver vergonha. Que eu posto eu mesmo e deixo seu nome em off. Obrigado e inté!

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quarta-feira, 30 de março de 2016

Chuta o Balde: Video Dois!

                                                                             

Liguei computador exatamente as zero horas..
Coloquei o som de Detonautas, a banda que já apliquei em varias pessoas que fazem parte da minha passagem por este Planeta chamado Terra.
Saindo da viagem e caindo na composição deste texto em conjunto com meu Brother.
Confesso, que hoje eu vi como é importante ter alguém para apoiar a fazer as coisas, porque ele também tem o direito de te apoiar de te cobrar, e cobrar outra vez e até for preciso para realizar sua tarefa.
Dizemos que não temos "tempo" o tempo todo. Mas no meu ponto de vista nunca o teremos, por ele não pode ser comprado, nem vendido, muito menos adiantado ou atrasado, o tempo vai correr do mesmo jeito, cada dia 24 horas, sem parar.
Então, devemos controlar o que da pra controlar, no caso as tarefas.
A minha nessas 00:05 de quarta feira é começar o texto falando sobre nosso vídeo #02 !
Filmar é muito massa, a ideia surge, o quadro pode ser usado como uma coisa muito bem pensada para movimentar o vídeo, ou para que possa ter a participação de mais alguém na zoação, e no incentivo de sempre filmar. Agradeço ao Cisko, e aos que de alguma forma participaram e participou do #1.
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Então, depois da deixa do meu amigo Ciro. To aqui pra finalizar o post e mostrar o vídeo, claro.
Tenho apenas dizer que: Esse dia foi incrível! Tanto pra gravar o vídeo e o que rolou nos bastidores. Risadas e casos interessantes que não devem ser contados. HAHAHAUAUAHAHAH. Enfim, espero que gostem do segundo vídeo. Tá mil vezes melhor que o primeiro. Claro, o primeiro foi apresentação e o segundo ficamos mais preparados.
Enfim, se curtiu da seu like, se não curtiu pode dar deslike também. Comenta o que gostou e não gostou. Se curtiu muito compartilha, beleza? Ah, se inscreva no canal! Só isso mesmo. Até o próximo vídeo!
                                                                     

domingo, 27 de março de 2016

O flamigerado dia do Lixo

Turma da rua, buteco ou seja qual turma você pertence. Tudo bem com vocês? Espero, realmente que estejam super bem. O que fazem de bom? Enfim, to aqui pra falar de um assunto bastante bom e polêmico. Não, não são mamilos... Mas quem sabe algum dia. Hahahahahahah. Enfim, partiu? Talvez, quem sabe ou já é!

                                                           

Todo mundo que faz um regime ou tenta controlar a alimentação tem um dia que pode exagerar. Vocês sabiam? Sim, existe! Nesse dia você pode comer tudo ou quase tudo que você quiser. Por isso que cê chama: "Dia do Lixo". É, eu concordo que é um nome feio e bem sugestivo. Não, não me agrada. Eu colocaria(na verdade já coloquei rs) o nome de: "Dia do Balde quebrado". Um nome melhor que dia do lixo, não acha? Enfim, vamos ao que interessa. 

Eu faço esse dia logo depois que faço minha pesagem. Geralmente são as quintas, por volta de uma hora da tarde. No começo eram as duas da tarde e por motivo de pressa e ansiedade acabei mudando de horário. Mas você se pergunta: " Brunão, o que você come depois de pesar?" você vai me xingar muito quando eu disser.... Comia(sim, não como mais e calma que vou chegar nessa parte). Subway ou Hakuna Batata ou Burguer King ou qualquer coisa que fosse boa e gordurosa.

 Pronto, comia e perdia por exemplo o 1 quilo ou mais que tinha ganhado durante a semana. Triste demais, não é?
No começo do regime era mais fácil controlar esse dia do lixo e normalmente comia só uma fritura e só. Mas é meio difícil ficar sem fazer gordice depois de quinta, não é? Quebrava o Balde quinta, depois de pesar. Sexta, sábado e domingo. Eram quatro dias fora do controle e voltava a ficar firme só na Segunda. É bem complicado! Na verdade Quinta e sexta eu saio um pouco da dieta mas tem a academia para me ajudar a equilibrar. Mas e o Sábado e Domingo? Aí que coisa fica mais complicada. Muita gente deve pensar: "nossa, que frescura! Come sem medo e se preocupa só na segunda" Tá aí o problema. Se eu não me segurar vai ser muito pior. O que adianta fazer um regime bacana e no final de semana me acabar? Isso tava me deixando mal, impotente. Ou muda tudo ou pela metade nem rola. Certo?
                                                             

Tava conversando com algumas pessoas e com um seguidor da página do -Chuta o Balde e ele me fez um desafio. "Você vai fazer gordice só depois que chegar aos 99,99. Antes disso nem pensar" E outros diziam: "Já pensou em ficar sem dia do lixo pra ver o resultado é diferente?" Aceitei o desafio.Pesei quinta feira passada na nutricionista. Eliminei 1,100. Sai reto de lá e fui direto pro ponto de ônibus. Deu certo! Aliás, aquela semana foi bem tranquila. Eu não senti fome e nem senti a necessidade de chegar quinta feira logo pra comer besteira. Só senti a ansiedade de sempre. Que era: Pesar! Queria que o tempo corresse o mais depressa possível para pesar e ficar livre daquilo.

Dia do lixo não fiz naquela Quinta. Mas é o sábado e domingo? Meio difícil focar na dieta, não é? Demais! No começo do Chuta o Balde ou antes, eu achava mais fácil controlar a dieta e o peso estar abaixo e não acima. Não sei o motivo ou explicar. Se eu peso no domingo, para ter uma prévia. Sempre vai estar umas gramas acima. 


quarta-feira, 23 de março de 2016

Entrevistando: Christiane de Jesus

To de volta! Dessa vez com uma entrevista super bacana com ela:Christiane de Jesus. Conheci ela na academia e de cara vi que é uma pessoa humorada e busca o mesmo que eu: Eliminar peso! Confiram a entrevista com ela.                                                                   
Bruno Henrique: Hoje vou entrevistar a Christiane. Ela que vem tentando perder peso há um bom  tempo.  Como você vai?

Christiane: Bem hoje eu estou muito bem

Bruno Henrique: Você já sofreu algum tipo de preconceito por estar acima do peso?

Christiane: Boa pergunta... Sofri sim.  Em lojas de roupas, sapataria, em cadeiras de bares e lanchonetes

Bruno Henrique: A sua alimentação de quando você estava acima do peso era como? E agora, como ela é?

Chriatiane; Bom,  a minha alimentação antes era só coisas que não era saudáveis. Cheias de carboidrato, gorduras saturadas e etc... Hoje eu tenho uma alimentação boa, costumo dizer que é top! Saudável com muitas cores e em menor quantidade pois comendo 3 em 3 horas em porções pequenas não ficamos com fome

Bruno Henrique: Como foi a sua decisão para perder peso e viu que era hora de mudar?

Christiane: Bom, foi um dia em que fui a um lugar com meu filho e estava todas as mães dos amiguinhos dele e todas participando de uma dinâmica em conjunto e eu não conseguia participar, pois não conseguia nem andar direito, pois os pés sempre ficavam inchados e não conseguia correr.

Bruno Henrique: Você se sente mais confortável hoje em dia nos lugares?

Chriatiane: Sim, claro!  Hoje eu desenvolvo minhas atividades na academia, na minha vida familiar  e no meu emprego onde sou decoradora de festas infantis

Bruno Henrique: Qual a sua opinião de quando uma gordinha ou gordinho dizem que estão felizes com o seu peso...

Chriatiane: Esta pergunta é complicada!
Mas, eles pensam assim por que não experimentaram o sabor de um dia poder correr pular e brincar entrar nos locais e não ser vista com o rabo de olho. Não quero falar que são diferentes longe de mim isso.  Estou dizendo que...a sensação é totalmente diferente.

Bruno Henrique: Você já eliminou quantos quilos e quanto ainda pretende eliminar?

Christiane: Entrei na dieta estava com 129.kg. A fisioterapeuta da academia que fez a minha  avaliação disse que seria impossível a perda de peso pois eu estava muito a cima de tudo. E de repente eu provei pra mim mesma que era capaz. Foram eliminados 24 kg até hoje com 12 meses de R.A  E  E.F. Ainda pretendo perder mais 20kg.

domingo, 20 de março de 2016

O personal trainer e o incentivo diferente

Pessoal da Internet!To aqui rapidão pra trazer uma reportagem bem interessante que achei pela internet. Alias, hoje ou amanhã tem video novo lá no canal e uma entrevista nova, que tinha feito há bastante tempo e só agora vou conseguir postar. 

Adonis Hill é um personal trainer de 35 anos, que engordou cerca de 32 quilos para treinar com uma aluna que estava a precisar de incentivo para mudar seus hábitos.

Adonis tornou-se personal trainer há seis anos, após perder 45 quilos e começar a praticar levantamento de peso. Os quilos extras vieram depois de ele perder o emprego, quando a empresa em que trabalhava faliu. “Foi nessa época que acumulei muito peso. Os meus sonhos e esperanças tinham desaparecido”, disse ele.
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Apesar do esforço para emagrecer, o personal trainer considerou que ter os quilos extra novamente valia a pena para ajudar Alissa. Assim, ele adotou uma alimentação nada saudável, que incluía fatias de pizza e cachorros durante o dia e fast food à noite.
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Embora tivesse a intenção de comer bastante para engordar propositadamente durante quatro meses, ele teve de parar no terceiro mês, quando foi alertado pelo médico que que a sua pressão sanguínea estava alta.
Adonis conta que começou a treinar com Alissa cinco dias por semana e mudaram os hábitos alimentares. Em quatro meses, Adonis já perdeu 26 quilos e Alissa 27.
Abaixo, algumas fotos pra você ter ideia do tamanho da transformação:



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Fonte: Tesão pela vida
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sexta-feira, 18 de março de 2016

Dois anos e duas diferenças

Amigos, amigas e quimonistas desse Brasil. Tudo bem? Espero que sim. Se não tiver vai andar de Pônei. O problema é achar um lugar que tenha esse mini cavalo de satanás para andar. Enfim, chega de lero lero e vamos direto ao assunto. Como já contei muitas vezes no Blog. Já perdi 20 quilos uma vez em 2014 e foi uma experiência bacana. E agora, esse ano ultrapassei os vinte e no momento já mandei embora 22. Queria contar nesse post o que mudou em relação há dois anos atrás e com agora. Se está sendo fácil de novo ou estou fazendo igual; Bora? Partiu!

Janeiro de 2014
Bem, no dia 1 de Janeiro, sem um dia a menos e sem um dia a mais. Resolvi mudar! Sim, era a hora da virada. Mas foi aí que eu cometi um erro, se eu for pensar agora. Não se muda por ninguém ou alguma coisa. E como queria entrar na Faculdade e chegar lá com um corpo legal eu fui a luta. 

Mas eu buscava o incentivo na faculdade. Aquele seria meu único objetivo. Aliás, não existia academia ainda no meu bairro. Sabe o que eu fiz? Fui correr! Ou caminhar. Caminhava de manhã e a tarde. E outro -erro- que cometi. Não busquei ajuda de especialista nenhum durante o processo. Eu pensava da seguinte forma: Se eu for vou ter uma responsabilidade muito grande e eu não vou levar a sério. Realmente, já fui em nutricionista DEMAIS e não conseguia. Voltava lá mais gordo e com mais fome. Enfim, voltando ao foco. 

Outro problema que eu tinha. Quando eu começava a perder peso e dava pra ver uma significativa mudança no peso e na barriga. Eu ganhava um elogio e como eu pensava que estava magro eu comia igual porco no fim de semana. Eu estava totalmente errado! 

E uma coisa interessante em contar. Tava um calor de raxar a mamona, pegava um moletom e dava 3 voltas em volta da minha casa. Por que eu fazia isso? Tinha que cuidar da minha avó e como não podia sair fazia isso. Unia o útil e o agradável. E por que do moletom? Ah, eu pensava que iria suar mais e então seria bem melhor fazer assim.Sim, ideia de girico. Aliás, meu dia de pesagem era toda sexta feira de manhã na farmácia do bairro vizinho. Sempre eliminei e nunca engordei ou ganhei massa nessa época. Outro problema foi esse: Ter nunca falhado! 

De Janeiro a Março cheguei nos incríveis: -20. Faculdade chegou, isso meio que atrapalhou um bocado e com isso veio a doença e a morte da minha avó. O que desandou tudo de vez! Nessa época não tinha ajuda de ninguém. Era eu e eu. Engordei os 20 quilos que ganhei de novo.

                                                   Outubro de 2015/ Atualmente 2016
A vontade de viver voltava aos poucos e abriu uma academia aqui no meu bairro. Se eu quisesse emagrecer teria que fazer diferente e não andar mais. Uma coisa que eu notei: Se você for caminhar vai ver resultados mais depressa é com a academia os resultados vão vir devagar e quando chegar vai ver a diferença. Enfim, voltando ao ponto da história. No começo eu ia mais que faltava. Sim, eu não gostava de academia de jeito nenhum. Achava um porre! Como já contei no post anterior. Deitei na cama, olhei pro teti e refleti. Tem que ser agora! 

E foi... Cada dia uma luta nova, cada dia um obstáculo diferente. Eliminei 6 quilos nas primeiras semanas e digo que foi usado. Cada lágrima, cada suor e cada pensamento de desistência. Mas não poderia parar agora! E quando vi já tinha eliminado 15 quilos. Orra, para chegar nesses quinze inteiros foram mais sacrifícios. 

Hoje, agora e no momento a melhor coisa foi ter pedido ajuda aos amigos. Um conselho: Não seja orgulhoso! Peça ajuda sim. Seja de quem for. Agradeço a muita gente! Principalmente ao grande Ciro Tavares, meu irmão e amigo que tem me ajudado DEMAIS nessa fase da minha vida. Me ajudando tanto no psicólogico quanto na prática. Enfim, chega de nhenhenhém e voltamos ao texto. 

E com isso veio Chuta o Balde, procurei uma nutricionista dessa vez e como estava focado ficou mais fácil escutar e com isso sigo rigorosamente os conselhos dela. Aliás, depois que comecei a fazer sério do ano passado pra cá não consegui perder peso umas três vezes. Duas quando eu to fazendo o Chuta o Balde e uma ano passado. Aliás, isso é bom! Nem sempre conseguimos e assim temos que correr ainda mais atrás do objetivos. E aprendi que tem a questão da massa que ganhamos ou algo assim. 

Hoje noto que: Se eu quero perder peso não posso me distrair com nada. Faculdade não pode ser prioridade no momento e só  iria atrapalhar. Ou não, já que consigo controlar a minha fome e nao iria comer nada ou quase nada. 

Acho que a questão da maturidade mudou bastante também. Eu pensava que estava maduro naquela época. Jamais! Agora, eu posso dizer que estou bem melhor. Enfim, é isso. 2014 foi um aprendizado e 2015/2016 to botando em prática e dando uma melhorada em algumas coisas.

Inté o próximo post!

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